Cabinet de Sophrologie Laetitia FERLIN - Sophrologue Spécialisée - Toulouse

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Podcast Bien-être et Sophrologie - Les Podcasts de Laetitia

Bienvenue dans mon univers lié à la Sophrologie et au Bien-être. L’idée de cet audioblog, est de partager avec vous une perception simple et claire du « Mieux vivre ensemble » sur tous les plans de la vie. Un peu de Bon Sens, un nuage de sérénité et quelques gouttes de conscience ... un podcast qui fait du Bien.

 

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Episode 1 - La Gestion du Stress

Le 04 octobre 2020 - Podcast Bien-être et Sophrologie

Le Stress ... Comment le comprendre ? Comment mieux le gérer ? 
Le terme « stress » par lui-même est assez péjoratif, c’est un terme à la fois tabou et très utilisé dans notre société stigmatisant certaines personnes souffrant d’une incapacité à s’adapter à des objectifs toujours plus élevés. Or il nous concerne tous, et il me semble important de souligner que le stress peut également être positif.

Revenons donc sur quelques idées reçues.

Episode 2 - Gérer l'Angoisse et l'Anxiété

Le 14 octobre 2020 - Podcast Bien-être et Sophrologie

Chaque individu traverse au cours de sa vie plusieurs périodes plus ou moins anxieuses : conflits, maladies, dévalorisations, environnement professionnel stressant, changement de vie... Tout comme le stress ou toute autre émotion, l’anxiété est inhérente à notre nature humaine. Elle constitue une énergie en nous qu’il est bon de reconnaître pour mieux l’appréhender et ne plus en souffrir au quotidien.

Cabinet de Sophrologie Laetitia FERLIN

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