Cabinet de Sophrologie Laetitia FERLIN - Sophrologue Spécialisée - Toulouse

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Qu'est-ce que la SOPHROLOGIE ?

Généralement associée à un aspect médical et considérée comme un outil limité à la relaxation ou à la gestion du stress, cette pratique de + en + populaire,  peut- être utiliser dans bien d'autres aspects.

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle. Elle est utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

 

Son fondateur est Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre et professeur de psychiatrie.

Elle est inspirée du yoga, de la méditation, de la visualisation positive et de l'Hypnose.

 

Alfonso Caycédo a étudié l'Hypnose clinique et crée en 1959 la Société Espagnole d'Hypnose Clinique et Expérimentale à Madrid.

Soucieux d'une technique et d'une approche plus corporelle de la conscience, il étudie le Yoga en Inde, la médecine tibétaine puis la méditation dans l'Himalaya (où il rencontrera le Dalaî Lama) et il s'initie au Bouddhisme Zen au Japon.

 

De par ses expériences, sa pratique et ses connaissances il crée une méthode unique :

LA SOPHROLOGIE dite Caycédienne

Un véritable carrefour entre l’Orient et l’Occident.

 

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science

 

La Méthode est exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration.

 

Le fondateur a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.

 

La Sophrologie combine donc des exercices précis qui travaillent sur :

  • la respiration,
  • la décontraction musculaire
  • la visualisation positive

 

Elle permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout le potentiel du "sophronisant".

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

En sophrologie, vous êtes amenés à pratiquer régulièrement pour un résultat efficient.

 

 

A la demande de la direction générale de la santé (DGS), la sophrologie été inscrite au programme de travail de l'INSERM et elle a lancé une étude qui devrait être prochainement disponible. Son évaluation proprement dite a commencé en septembre 2019. 

Ce type d'étude ne peut être que bénéfique, à la fois pour les praticiens et pour les patients.

Je vous invite à consulter l'article vu sur le site du syndicat des sophrologues indépendants à ce sujet.

https://www.syndicat-sophrologues-independant.fr/action-ssi/groupe-politique/inserm/

 

A noter que Catherine Aliotta, présidente de la chambre syndicale de la sophrologie avait officiellement sollicité l'INSERM en 2015 pour pouvoir bénéficier de cette étude ( source : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/demande-officielle-inserm/ )

Mieux vaut tard que jamais !

 

Lætitia FERLIN

Sophrologue

Toulouse Centre

06.15.96.18.66

laetsophro@gmail.com

 

Membre adhérent de la chambre syndicale de la Sophrologie

Lætitia FERLIN

Sophrologue certifiée

Cabinet Paramédical de Toulouse

06.15.96.18.66

laetsophro@gmail.com

 

La Sophrologie est-elle efficace ? Est-ce que cela marche ? 

L’efficacité d’une technique pour régler un trouble dépend avant tout de la compétence du thérapeute puis de l’adéquation entre votre problème, la technique utilisée pour le régler et votre personnalité.

 

J'ajouterai que cela dépend également de votre intention personnelle.

 

En effet, certains vous dirons que grâce a l’hypnose, ils ont réussi à stopper définitivement le tabac. d’autres vous diront que l’hypnose n’a absolument pas marché pour eux !

De même, vous entendrez dire que la sophrologie a permis a certains de régler leur trouble du sommeil alors que d’autres, même après plusieurs séances ne dorment toujours pas mieux !

 

N’oubliez pas que ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre et inversement.

C’est tout à fait normal !!

 

Nous sommes chacun des êtres uniques avec nos propres croyances et fonctionnements.Vous n'êtes pas comme tout le monde !

 

La règle numéro 1 pour un praticien, à mon sens, est d'être à l'écoute et cela sans jugement ni à priori. Pour comprendre quelqu'un, il faut d'abord savoir l'écouter. Pour aider quelqu'un, il faut avant tout le comprendre.

Lætitia FERLIN

Sophrologie pour adultes, enfants et adolescents

Cabinet Paramédical de Toulouse

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Cabinet de Sophrologie Laetitia FERLIN

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